ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ
Приглашаем детей и подростков на занятия
восточной оздоровительно-прикладной гимнастикой
Представьте себе класс,в котором ученики сконцентрированы на контрольной работе, но при этом они расслаблены, уверены в себе, находятся в отличной физической форме, их не отвлекают ни беспокойство ни страхи…
Только представте своих любимых чад среди этих детей…
Всего этого можно достичь!
Для достижения великолепного физического, психологического и ментального здоровья, китайцы на протяжении тысячелетий пользуются простыми упражнениями, в основе которых лежит концентрация внимания на внутренних ощущениях и на дыхании.
Недавние исследования, проведенные в США (University of Miami, Touch Research Institute), показали, что после всего лишь 10 занятий Тай-Цзи Цюань с «трудными» подростками произошли удивительные изменения в эмоционально-личностной сфере:
- они научились владеть собой и чувствовать себя спокойно в ситуациях агрессии
- стали лучше чувствовать и понимать других
- стали более уверенными в своих силах и способностях
- научились договариваться и сотрудничать
Исследователи также отмечают, что занятия Тай-Цзи Цюань позволяют подросткам удовлетворить потребности в самопознании и самоутверждении; у них не только развивается чувство уверенности в себе и способность полагаться на себя, но формируются способы поведения, которые позволяют ему справляться с жизненными трудностями.
Кроме того, доказано, что в результате занятий Тай-Цзи Цюань у подростков
- улучшается концентрация внимания
- усиливается иммунитет
- снижается уровень беспокойства и агрессивности
- они учатся конструктивно реагировать на привычные сложные ситуации в общении
- у них развивается воображение, творчество, спонтанность
The American Journal of Medicine and Sports, (Vol III, Number II, March/April 2001) (2002 Adolescence. Vol 36, Issue 143) (Adolescence. Volume 33, Issue 1) (Human Relations, Volume 39, Issue 12).
На занятиях в увлекательной, часто игровой форме подростки знакомятся с базовыми понятиями восточных оздоровительных практик.
Упражнения для развития силы и гибкости:
- «Дракон хвостом мутит воду»
- «Дракон играет с облаками»
- «Журавль пьет воду»
Эти упражнения развивают гибкость тела и плавность движений. Сливаясь с образами животных, дети начинают двигаться более грациозно. По мере выполнения специфических движений, снимаются различные очаги напряжения в теле (психо-эмоциональные блоки), при этом нормализуется ток энергии, улучшается питание органов, мышц и суставов.
Дыхательные упражнения для развития концентрации внимания и способности визуализации:
- «Двигаем облака»
- «Играем энергетическим шаром»
- «Обнять Дерево»
Дети обычно легче чем взрослые способны визуализировать различные образы, они быстрее начинают ощущать потоки энергии в процессе дыхания, сопровождаемые цветовыми и тепловыми эффектами. Сосредоточение внимания на различных образах развивает у детей способность к концентрации. Серия упражнений развивающих способность дышать животом позволяет усилить поток кислорода и энергии в клетки тем самым повышая общий энергетический тонус.
На занятиях используются игровые методы, методы, направленные на расширение представлений о своих способностях и своих связях с окружающим миром, элементы телесно-ориентированной терапии. Занятия могут включать в себя информационные сообщения, элементы самодиагностики и самопознания, психологические игры и упражнения.
Занятия ведут высококвалифицированные и сертифицированные инструкторы:
Илья Ан — дипломированный специалист по реабилитации и восточному массажу (диплом Московской Государственной Академия Физической Культуры), тренер-педагог (диплом инструктора восточных единоборств Государственного Департамента Образования), сертифицированный инструктор Тайцзи Цюань. Обучался технике массажа «ТУЙНА» у китайского мастера ЦИН ЛИН.. В настоящее время является ведущим специалистом по реабилитации, мастером древнекитайского массажа «ТУЙНА» в Центре Восточных Оздоровительных Практик на Арбате «DAOWELLNESS», а также руководителем Школы Тай Цзи Цюань..
Программа занятий рассчитана на работу с детьми подросткового возраста. Приглашаются все желающие, контингент подростков может быть самым разнообразным. Особенно приветствуется стремление к самопознанию, саморазвитию и к лучшему пониманию окружающих людей.
Занятия для детей проходят 3 раза в неделю, продолжительность 60-90 минут. Стоимость месячного абонемента — 3500руб.
До начала занятий родители приглашаются на предварительное собеседование, при себе иметь справку от терапевта об отсутствии противопоказаний для занятий ребенком восточными единоборствами.
Имеется возможность организовать занятия на базе школ и ВУЗов. Возможно проведение семинаров и презентаций. Также мы можем проводить занятия с преподавательским составом после работы или в часы обеденного перерыва. Возможно проведение занятий для родителей и всех желающих.