Занимаюсь физическими практиками: йога, растяжка, фитнес, ЛФК, суставная гимнастика, миофасциальный релиз с 2007 года ( упал на сноуборде, восстанавливался дома по книгам). Авторский стиль основан на базе хатха-йоги, восточных оздоровительных практик и боевых искусств.

Личная практика  10 лет
Веду групповые/ индивидуальные занятия более 4 лет
Преподаю в йога студиях/клубах, фитнес клубах ( группы до 30 человек), организатор йога туров в Индию и Тайланд
Ведущий ( МОСВЕГФЕСТ, БАМБУК и тд.) и муз. артист/вокалист

Структура занятия:
Самомассаж/ миофасциальный релиз
Общая разминка/ суставная гимнастика ( упражнения на основе разминок восточных единоборств и оздоровительных практик)
Сурья Намаскар/ Сурья намаскар про ( Развернутый вариант)
Серия асан/виньяса ( балансы/ позы стоя/ позы сидя/ позы лежа)
Осознанное расслабление/ Шавасана

Занятия направлены на укрепление костей, связок, сухожилий, суставов, всей опорно двигательной системы. Так же упражнения развивают гибкость, выносливость и силу воли.
Основная программа полезна и интересна для людей без противопоказаний ( протрузий, межпозвоночных грыж, переломов и тд.), спортсменов, бойцов, танцоров и всех кто интересуется развитием.

Я тружусь в паре с женой ( сертифицирована в Федерации Йоги России). Показываю, рассказываю как необходимо выполнять упражнения, комментирую направление дыхания, а она в это время следит за правильностью выполнения и корректирует практикующий при необходимости. ​