АЛСУ ШНЫРОВА

Инструктор йоги

Образование: Высшее (СГТУ)
Диплом йогатичера: Международного Шивананда йога Веданта Центра (Квебек, Канада)
Стаж преподавания: 2 года
Уровень группы: подходит всем

 

Лично для меня практика йоги дала отличное самочувствие, возможность противостоять стрессам, умение расслабляться за короткий промежуток времени.
Моя практика строится на основном комплексе асан йоги, что позволяет полностью расслабиться в конце занятия и получить приток энергии. В начале и в конце практики использую открывающие и, соответственно, закрывающие мантры Шивананда йоги. На каждом занятии практикую очищающее дыхание, а также пранаямы.Начинающим рекомендую практиковать йогу регулярно, слушать своё тело, не соревноваться с соседями по залу.

О себе:
Образование высшее: Самарский государственный технический университет, инженер по специальности «Защита в чрезвычайных ситуациях», с отличием.
Сертифицированный тренер йоги, обладаю дипломом Международного Шивананда йога Веданта Центра (Квебек, Канада).
Личная практика йоги с 2013 года, инструкторский стаж в студиях йоги с 2015 года. Являлась активным участником и тренером в рамках проекта «Йога в парках» в 2013-2016 гг.
Прошла следующие тренинги и курсы:

Сентябрь – октябрь 2016 – Курс подготовки учителей йоги в Международном Шивананда йога Веданта Центре, г. Устка, Польша. Номер диплома 39487.

Май 2016 – Курс «Концентрация, медитация, созерцание» студия йоги и медитации «Дорже», г. Самара.

Февраль 2016 – Курс «Падма Садхана» («Практика Лотоса»), Международный Центр Йога-Сиддхи, г. Самара.

Июль 2015 – Мастер-класс по базовой хатха-йоге, Международный Центр Йога-Сиддхи, г. Самара.

Февраль 2015 – Курс по программе «Прогрессивные методики освоения шпагатов и балансов на руках», Поволжская академия йоги, психологии и прикладных практик,
г. Самара.

Алсу Шнырова