Наталия — инструктор комплекса Ба Дуань Цзин, член Межрегиональной общественной организации «Ассоциация Оздоровительного Цигун», ученица чемпиона мира по Оздоровительному Цигун — Виктора Стерликова

Занятия проходят по программе Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун. Ассоциация была создана по решению правительства Китая 20 мая 2004 года в Пекине. Цель — популяризации основных программ китайского цигун, являющегося драгоценным наследием традиционной китайской физической культуры, проверенной 5-ю тысячелетиями.

Программа занятия:

1. Разминка — мы прорабатываем 12 основных меридианов тела, активизируем их работу, проводим мягкую коррекцию позвоночника, наполним себя энергией.
2. Изучаем комплекс «Ба Дуань Цзин» (8 отрезов парчи) — поэтапный разбор упражнений. Выполнение комплекса позволяет уделить более пристальное внимание конкретным органам и системам организма, наладить их функциональность.
3. Прорабатываем ключевые точки на теле, оказываем гармонизирующее акупрессурное воздействие. Это восстанавливает ток энергии по меридианам, выявляет и укрепляет «слабые места» организма.
4. Дыхательно-медитативная часть — расслабляемся, возвращаемся к себе, прислушиваемся к новым ощущениям в теле, распределяем и направляем полученную энергию.

Кто может заниматься:

В Оздоровительном цигун нет ограничений ни по возрасту, ни по физической подготовке.