Меч Тайцзи

Занятия с прямым мечом цзянь. Интенсивная разминка, упражнения на подвижность, координацию и силу. Постепенно осваиваем базовую технику и традиционные формы. Тренировка с мечом укрепляет волю, учит точности и аккуратности действий, развивает ясность и четкость мышления. Подходит тем, кому интересны новые…

Читать далее

Тайцзи Бан Цигун

Для практики используется небольшая деревянная палочка - тайцзи-бан. С ее помощью легче выстроить тело и почувствовать правильные траектории движений. Благодаря этому повышается эффективность и скорость освоения материала. Подходит как для мягкой практики нейгун, так и для структурных упражнений на раскрытие…

Читать далее
Пилатес

Пилатес

В Шивананда йоге применяется целостный подход (пурна йога), что показывает нам, как укрепить и гармонизировать тело, ум и душу, чтобы мы смогли достичь нашей цели — здоровое тело, сбалансированный ум и внутренний покой. Йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает нам силу воли владеть собой в моменты, когда мы сталкиваемся с вызовами современной жизни.
Читать далее

Женская Инь-йога

Что такое Инь-йога? Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в работу включаются и начинают освобождаться очень глубокие слои…

Читать далее
Йогатерапия

Йогатерапия

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА-ТЕРАПИЯ Лечение, профилактика и реабилитация различных заболеваний ПОЗВОНОЧНИКА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ: * Остеохондроз * Сколиоз * Грыжи межпозвоночных дисков * Судороги мышц * Шейный, грудной и пояснично-крестцовый радикулиты Йога-терапия также эффективна при лечении следующих заболеваний: * Неврастения * Бессонница…

Читать далее
Йога- Lunch

Йога- Lunch

Йога-ланч — это вариант «быстрых» занятий по йоге в обеденный перерыв, для всех кто хочет отдохнуть от работы и с новыми силами продолжить день. Программа занятий разработана таким образом, чтобы проработать зоны тела, которые наиболее устают при работе в офисе:…

Читать далее
Тай Цзи

Тай Цзи

ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ - СТИЛЬ ЧЕНЬ Залогом крепкого здоровья и активного долголетия могут быть разные факторы. Три из них сопровождают нас на протяжении всей жизни: сон, питание и движение. Полноценный сон восстанавливает наш дух и разум, здоровое питание поддерживает физическое и…

Читать далее
Оздоровительный Цигун

Оздоровительный Цигун

Стрессы, стрессы, стрессы. Как им противостоять? На Востоке этим способом пользуются уже пять тысячелетий, а до нас едва-едва доходит. Только в ХХ веке в западную психотерапию и медицину начитают интегрироваться методы восточного оздоровления. Цигун - метод удачнейшего сочетания мягкой, нетравматичной,…

Читать далее