Загрузка Мероприятия

« All Мероприятия

Регулярные занятия по Пилатесу в Мире Дао!

18 января - 13:00 - 23 марта - 14:00

Сегодня пилатес считается одним из наиболее востребованных видов тренировок. Занятия по этой методике широко применяются во всех фитнес-центрах на одном уровне с другими силовыми нагрузками, а также в танцевальных студиях и клиниках, которые специализируются на восстановлении и лечении опорно-двигательного аппарата.

Пилатес – это комплекс статических упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности в сочетании с правильным дыханием и поддержанием тела в равновесии. Основная задача пилатеса заключается во взаимодействии всех мышечных групп, связок и сухожилий.
Положительными аспектами таких тренировок является плавность и беспрерывность упражнений.

Методика пилатеса базируется на принципах задействования максимального количества мышечных волокон в процессе выполнения упражнений. Во время занятий следует сосредотачивать внимание как на задействованных мышцах, так и на частях тела, которые не двигаются.

Пилатес для начинающих имеет большое количество преимуществ перед другими разновидностями фитнеса. Отсутствие физической подготовки не помешает подтянуть мышечные волокна пресса и спинные мышцы за счет таких тренировок. Правильная техника выполнения упражнений и позволит получать от занятия пилатесом максимум пользы для здоровья.

Пилатес – это один из подвидов фитнеса, который предназначен для развития навыков силы и выносливости. При занятиях пилатесом основная физическая нагрузка идет на область брюшного пресса и мышцы спины. Главная цель пилатеса, в отличие от йоги, — это укрепление мышц и постановление костей и мышечных пучков на свои места.

Инструкторв: Светлана Александрова

 

Образование: высшее медико-техническое; высшее педагогическое; среднее медицинское
Диплом йогатичера: Rishikesh yoga school (Индия), курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс йоги в Культурном центре посольства Индии (Москва)
Стаж преподавания: с 2008 года

 

Занятия пилатес в клубе Мир Дао проходят на регулярной основе, следите за расписанием тут: http://mirdao.ru/timetable/

Регистрация и информация о занятиях по телефону: +7(499) 241-92-03

Зарегистрироваться

Подробности

Начало:
18 января - 13:00
Окончание:
23 марта - 14:00
Мероприятие Category: